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Pancakes Light

Buon venerdí a tutti 🙂 Dopo giorni di pioggia incessante passati in casa, oggi  FINALMENTE sole ! Sto mettendo insieme le idee per nuovi DIY e nuovi modelli per la nuova collezione che troverete su Etsy a breve, quindi giornate intense, dove non ho un attimo per respirare… E voilá domani parto per un weekend d’amour per disconnettersi da tutto e tutti! Oggi ricetta per iniziare bene il fine settimana, magari potete preparare questi fantastici pancakes per lui o per voi o per loro, senza tante complicazioni e senza pensare alle calorie, infatti, sono super light Dosi per 1/2 persone: 2 uova 2 cucchiai di avena Cannella q.b. Pera q.b facoltativo Frutti rossi facoltativi Olio per ungere la padella per pancakes Caramello a piacere Padella per pancakes   Primo step, ridurre l’avena in polvere nel mixer, finché non diverrá farina di avena 🙂   Secondo step, mettere in una ciotola un uovo intero piú il tuorlo dell’altro uovo e la cannella, mescolare con energia il tutto e poi unire piccole “ostie” di pera tagliata sottile …

Centrifuga Detox

Voilá la primavera giá si fa sentire, dall’altro ieri i gradi sono 19 arriveranno a 24 si mormora, intanto me ne vado, con Bilbo B, al parco nella pausa pranzo ci mettiamo sulle panchine con la testa ed il musino all’insú, per farci baciare dal sole. Restauri sempre in corso e con la temperatura tiepida, lavorare all’ aperto é ancora piú piacevole. Ma in questo periodo anche il corpo mi chiede tregua dai cibi invernali, e io lo accontento con cose leggere, di stagione e fresche, tra poco, poi, parteciperemo tutti alla maratona di Lisbona percorrendo circa 22 Km sul ponte 25 Aprile: non possiamo arrivare impreparati e mentre mi preparo, il mio corpo si snellisce e mi sento meglio 🙂 Passiamo alla ricetta del detox, mi é stata data dalla nutrizionista quindi tutto regolare! Vi do le dosi per 1 pasto, sono circa 3 tazze,  di solito ne bevo due e giá mi sento piena ma prima di andare a letto bevo la terza per non essere assalita dalla fame notturna. Si puó assumere tre …